高齢者が体の冷え性になる原因

私たちの体は、加齢とともに温度変化に敏感になります。特に高齢者は体温調節が難しくなるため、屋内外を問わず寒さに弱くなります。今回は、高齢者の体の冷えの原因と、冷えを防ぐための対策についてご紹介します。

高齢者は冷え性になりやすい？

そう、高齢者は体温調節がしにくいため、一般の人よりも冷えやすいのです。これにはいくつかの要因があります。まず、高齢者は代謝率が低下し、ホルモンの分泌量も少なくなるため、体温を作り出す機能が低下します。さらに、心肺機能も低下しているため、血行が悪くなり、熱の産生が低下する可能性があります。さらに、高齢者は体温調節機能に影響を与える薬を服用している可能性が高くなります。

高齢者が体の冷え性にならないための対策法は？

高齢者が体を冷やさないようにするには、いくつかの方法があります。まず、寒い時期に外出する場合は、暖かくして重ね着をすることです。また、寝るときは電気毛布や暖房器具で暖かくする。また、高齢者は水分補給も大切です。最後に、体を温め、血行を促進するために、熱いシャワーやお風呂に入ることも必要です。

まとめ

高齢者は体温調節がしにくいため、一般の人よりも冷えやすいと言われています。高齢者が冷えを防ぐには、重ね着、電気毛布の使用、水分補給、熱いシャワーを浴びるなど、いくつかの対策があります。このような簡単な方法で、高齢者は体を温め、冷えを防ぐことができるのです。